秋季養(yǎng)肝護(hù)肝要防呼吸道感染

  秋季養(yǎng)肝護(hù)肝要防呼吸道感染
 
    秋天溫差較大,呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激,極易使人傷風(fēng)感冒,還會(huì)引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎。在秋天應(yīng)注意天氣變化,及時(shí)增減衣服,加強(qiáng)戶外活動(dòng),增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。秋季氣溫漸漸變涼,逐漸進(jìn)入呼吸道疾病的好發(fā)季節(jié),此時(shí)預(yù)防呼吸道感染是很重要的,提出以下預(yù)防措施。①平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉,多到戶外活動(dòng),呼吸新鮮空氣,鍛煉適應(yīng)冷空氣刺激,衣被不要太厚。②加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃水果與新鮮蔬菜,不要偏食,少吃零食。尤其要控制冷飲。③加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)換氣,每日開窗2~3次,每次通風(fēng)15分鐘。④秋冬呼吸道感染流行期間,應(yīng)少去公共場(chǎng)所,以免招致傳染。由于流感病毒抗原極易漂移和突變,產(chǎn)生新的亞型毒株,因此疫苗所含有的病毒株必須順其變化而年年改變,疫苗接種要在流行季節(jié)前1~2個(gè)月進(jìn)行,每年接種1次。
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