吃什么？怎么吃？這里面的學問非常大，特別是對需要保養(yǎng)肝臟的人來說，吃更是一個永久性話題，如果你的肝功能不是很好，且個人的飲食習慣也不太好，從現(xiàn)在開始就要提高警惕了，把好“病從口入”這道關。
忌三餐并作兩餐吃
吃飯時，如果把三餐的量分兩次吃的話，肝臟每次的工作量就要增加，不得不集中工作，這樣勢必會增加肝臟的負擔。另外，用餐的間隔過長的話，為防止能量不足，肝臟必須將體內(nèi)儲存的肝糖和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰浚@對肝臟也是非常不利的。
忌早餐馬虎了事
有些人工作比較繁忙，早餐馬馬虎虎吃兩口就算了，這也是一種不良的飲食習慣。更有甚者，只要早上起晚了，吃早餐的時間就被擠掉了。營養(yǎng)專家認為，早餐不但不能馬虎，更不能不吃或少吃，應注意早餐的規(guī)律性和營養(yǎng)性。
