人體內(nèi)垃圾產(chǎn)生的特點是：
（1）通過新陳代謝每天都有上億的細(xì)胞死亡；
（2）攝入過多的液體不久就被排出來；
（3）得病或受傷之后，人體會更新受損傷的組織；
（4）體內(nèi)垃圾是不能不產(chǎn)生的，因為這一過程也是保持身體健康的關(guān)鍵：
（5）身體不適會減緩新陳代謝，降低體內(nèi)食療的進程；
（6）生病意味著您內(nèi)某部分器官的功能受到了干擾，致力于恢復(fù)功能又會減緩體內(nèi)食療的過程；
（7）偏食或只吃快餐意味著您的身體得不到全面的必需的營養(yǎng)；
（8）壓力過大會使整個人處于緊張不安的狀態(tài)；
這里還有許多我們可以避免而且必須避免產(chǎn)生的垃圾；
（9）香煙、酒精、咖啡因和藥物產(chǎn)生一些人體不能吸收和利用的體內(nèi)垃圾。所以它們會增加體內(nèi)垃圾的濃度；
（10）含糖和脂肪過高的食物會增加體內(nèi)垃圾量；
（11）環(huán)境會增加體內(nèi)垃圾，如污染、氣味難聞的煙味蟲劑都是增加體內(nèi)垃圾的罪魁禍?zhǔn)祝?/div>
（12）在過去的一個世紀(jì)里，我們的食品制造業(yè)飛速發(fā)展，越來越多的食品中加入了多得令人難以置信的添加劑和防腐劑；
（13）我們粗糧精制，吃精小麥、精面粉和加工提煉的白糖，等等。
我們中的絕大部分人，將以上提到的這些東西已經(jīng)很自然地變成為了我們生活中的一部分。
也就是說我們正在消耗一些富含化學(xué)成分的，不易被人體吸收消化的食物。假使不能排除它們，體內(nèi)便會積聚毒素。這些殘留在人體內(nèi)不能被消化的食品增加了，并超過了保持人體平衡所能承受的毒素極限。
所有過量的體內(nèi)垃圾必須排除，超量的體內(nèi)垃圾會導(dǎo)致人體無法及時處理，而在體內(nèi)高度聚積起來，變成毒物毒害人體。健康的人可以輕松地排除體內(nèi)垃圾和毒素。
一個疲憊的不健康的或有病的人由于體內(nèi)垃圾過多囤積影響了器官的工作效率，會變得有氣無力，疲憊不堪而生病。身體食療法引導(dǎo)我們減少體內(nèi)垃圾及毒素的積聚，最終養(yǎng)成一套全新的飲食習(xí)慣，使我們身體只接受那些純天然的食品。
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