中老年如何防治脂肪肝
治療的基本原則為及早治療，防止其并發(fā)癥。措施包括：（1）治療原發(fā)病，尤其注意易被忽視的病因，如藥物性肝損害、磷中毒、肉堿缺乏狀態(tài)、甲狀腺功能亢進(jìn)或減退、重癥貧血及心肺功能不全的慢性缺氧狀態(tài)等；（2）飲食治療，糾正營養(yǎng)失衡；（3）維持理想體重及進(jìn)行必要的鍛煉；（4）維持相對正常的血脂及血糖水平；（5）行為糾正及自我保健意識的教育；（6）防止肝細(xì)胞壞死、炎癥及肝纖維化。
中老年的脂肪肝首選的是飲食治療：（1）酒精性脂肪肝禁酒，可使大部分脂肪肝在3~6周內(nèi)消退。（2）肥胖相關(guān)性脂肪肝：減肥可改善肥胖伴同的高胰島素血癥、胰島素抵抗、糖尿病、血脂異常，并使脂肪肝消退。進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，即最大強(qiáng)度的50%左右的運(yùn)動(dòng)，心率達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn)（20~30歲130次/分，40~50歲120次/分，60~70歲110次/分），每次持續(xù)10~30分鐘，每天2次，經(jīng)2個(gè)月大多數(shù)患者都能痊愈。
