合理地安排運動和休息,是慢性肝病患者恢復的重要環(huán)節(jié)。中醫(yī)認為肝主動、喜靜,因此,肝病患者要有動有靜,既要有一定的休息,內(nèi)養(yǎng)元氣,舒緩氣血,補充能量;又要有一定的運動,促進肝臟血液循環(huán),加快毒素排除體外。外國有句名言:“騰不出時間運動的人,早晚會被迫騰出時間生病?!边\動、陽光、空氣與水,是生命的四大基石。運動可以使身體的心肺、血液、消化、內(nèi)分泌系統(tǒng)得到鍛煉,對外界的反映更加靈敏,使全身肌肉、骨骼強壯,陶冶情操,回歸自然。強調(diào)肝病患者應有適當運動,是因為慢性肝炎的基本病機有一個“瘀”字,動則氣行血行,瘀滯得到消散,有利于肝臟的恢復。通過鍛煉身體,還可以增強正氣,提高機體的免疫功能,促進
乙肝病毒的清除。