祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為肝為陰臟，主動喜靜。因肝藏血卻又賴以養(yǎng)，古人有“人臥血?dú)w于肝”之說。因此專家認(rèn)為，靜養(yǎng)是慢性肝炎的良藥，靜養(yǎng)比藥物治療效果更好，更能提高肝臟自身免疫力，促進(jìn)肝病的恢復(fù)。適當(dāng)休息同樣是養(yǎng)生的一個良方，“休養(yǎng)休養(yǎng)，休則可養(yǎng)”，白天勞作有度，晚上娛樂有度，8小時睡眠不打折扣，才能保證足夠的精力，避免“勞傷”。
急性肝炎患者除重癥肝炎外不必絕對臥床休息，但應(yīng)注意休息，減少活動，
適宜的休息對恢復(fù)肝功能是很有幫助的。急性肝炎若能在早期得到及時休息，合理營養(yǎng)及一般支持療法，大多數(shù)病例能在3～6個月臨床治愈。患急性肝炎期間，應(yīng)以“靜養(yǎng)”為主。一般來說，有條件者多主張臥床休息一段時間。這是因?yàn)榕P床休息，可以減輕體力上的消耗，還可以增加肝臟的血流量。實(shí)驗(yàn)證明，臥床休息時的肝血流量，比站立的時候，要多出40％。所以，臥床休息時，能保證肝細(xì)胞再生修復(fù)時所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。休息得越好，病情也就好轉(zhuǎn)得越快、越徹底。至癥狀明顯減輕、黃疸消退、肝功能明顯好轉(zhuǎn)后，可逐漸增加活動量，以不引起疲勞及肝功能波動為度。還有一點(diǎn)要注意的是，從事腦力勞動的人，往往忽略休息，以為只要活動減少就行，殊不知過度的用腦，思慮過度也會傷肝，所以患急性肝炎的人不要熬夜，要保證充足的睡眠時間。
慢性肝炎病人切忌劇烈的運(yùn)動，運(yùn)動量過大，體力大量消耗，肝臟負(fù)荷明顯增加，可以使肝功能受到損害，不利于疾病的恢復(fù)。所以要注意合理的休息和適量的活動。適當(dāng)活動可增加胃腸蠕動，利于消化吸收。而合理的休息，可減少體力消耗，降低肝臟負(fù)荷，防止肝功能受損和促進(jìn)肝細(xì)胞恢復(fù)。睡眠時間要得到保證，除了晚上，中午也要午睡。
