1.體質(zhì)特點(diǎn)及心理特點(diǎn) 木行人皮膚蒼白、形體瘦長、頭小面長、兩肩廣闊，背部挺直；敏感多才，執(zhí)著武斷。肝在五行對(duì)應(yīng)為木，肝盛則易怒，大便易干、手足震顫；肝氣疏泄不利則胸脅悶脹；肝弱則膽小，神疲弱視、爪枯發(fā)細(xì)。大多耐春夏不耐秋冬，秋冬寒冷之氣侵襲時(shí)易生病。
木在中醫(yī)五行理論中，對(duì)應(yīng)于五臟中的肝、六腑中的膽、形體中的筋、情志中的怒以及五季中的春。肝藏血而主疏泄，肝木喜條達(dá)順暢，惡抑郁，所以柔肝養(yǎng)血、調(diào)暢氣機(jī)是木形人的養(yǎng)肝之道。
2.自我調(diào)適及養(yǎng)生建議?、僭谏眢w方面：建議多參與戶外活動(dòng)、舒張四肢，激發(fā)內(nèi)在臟腑的氣機(jī)運(yùn)行自如，木形人可多參與易筋經(jīng)、太極拳、廣播操、自行車、游泳等以練習(xí)呼吸為主的運(yùn)動(dòng)，有助于身體的陰陽平衡。②在心理方面：應(yīng)保持樂觀開朗的情緒，切忌抑郁惱怒、固執(zhí)妄行，同時(shí)與親人好友保持良好的溝通，緩解內(nèi)心壓力。
3.四季起居與飲食指導(dǎo) 乙癸同源，即肝腎同源。肝所對(duì)應(yīng)的是春季，腎所對(duì)應(yīng)為冬季。肝腎之間的狀態(tài)和功能相互影響，因此，在冬季應(yīng)適當(dāng)潛藏體力、節(jié)欲存精，為來年人體肝氣升發(fā)做好準(zhǔn)備。肝體陰而用陽，即肝血、肝陰的保養(yǎng)對(duì)于疏泄肝氣、平降肝火有重要的調(diào)節(jié)作用。睡眠的質(zhì)量對(duì)于木形人尤其重要，根據(jù)人體十二經(jīng)絡(luò)的循行規(guī)律，子時(shí)為膽經(jīng)經(jīng)氣循行人體的時(shí)間，丑時(shí)為肝經(jīng)經(jīng)氣遁行人體的時(shí)間，肝膽相表里，建議在每晚11點(diǎn)前睡眠，使得肝臟的代謝修復(fù)功能正常運(yùn)作，也保持了第二天良好的身心狀態(tài)。
飲食方面可多服健脾養(yǎng)肝、補(bǔ)益肝腎之品，使脾胃健運(yùn)，肝氣順達(dá)，以防肝旺克脾。飲食上可多吃姜、蔥、蕎麥、竹筍、土豆、豬肉、牛肉、鴨肉、魚肉、蛋、綠色蔬菜、靈芝、益智仁等。
