我們知道，每個(gè)生命都是從胚胎開始的，而胚胎生命必須仰仗母親肝血的供應(yīng)才能生存下來。如果母親肝血供應(yīng)不足，將不會有健康生命的存在?？梢哉f，肝臟早在生命降臨人世之前，就已經(jīng)在發(fā)揮作用了。因此，肝是生命能量的源頭，生命能量依靠肝血得以儲存。
肝“苦”毛病多，又黃又丑瘦不了
中醫(yī)講，百病之源，根在肝臟。如果肝臟代謝不正常，人體所需養(yǎng)分得不到及時(shí)供應(yīng)，各個(gè)器官無法正常工作。
臉色暗黃，年紀(jì)輕輕變成“黃臉婆”
肝臟是人體的排毒工廠，吃進(jìn)去的吃進(jìn)去的有毒物質(zhì)，有損肝臟的藥物，體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內(nèi)，再美的女性也會變成“黃臉婆”。
色斑暗瘡此起彼伏，總也消停不了
肝臟負(fù)責(zé)幫助人體調(diào)節(jié)氣血水液，維持人體代謝正常。肝氣疏泄正常，氣血就不會瘀滯。水液也需要跟隨氣機(jī)流通，氣機(jī)暢通無阻，水濕就能正常排出體外，臉上也不會長暗瘡。
體重居高不下
我們平時(shí)吃的這些東西中熱量很高，在進(jìn)入人體后，經(jīng)過脾胃的消化，一定會被帶入肝臟。肝臟一下子分解不了如此多的脂肪，就會留下一部分。長期下來，肝臟內(nèi)部堆積的脂肪越來越多，肝臟首先變“胖”了，人也得了脂肪肝。生病了的肝臟不能盡快將廢物清除出去，人也會變胖。
養(yǎng)肝護(hù)肝，飯后兩小時(shí)再喝茶
喝茶有益健康這大家都知道，但是如果沒有把握好飲茶時(shí)間，不但達(dá)不到養(yǎng)生的目的，同時(shí)還會給人體帶來不小的傷害。
不同體質(zhì)的人適合喝不同的茶。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶;而虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。脾胃虛弱的人不宜喝綠茶，因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，刺激性比較強(qiáng);而紅茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱，加點(diǎn)奶，還可以起到溫胃的作用。
一般來說，晚上不適合喝濃茶，空腹也不要喝茶不好，很多人喜歡在酒足飯飽之后喝上一杯綠茶，其實(shí)，這樣做是不正確的。這是因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸，它能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能使腸道蠕動(dòng)減慢，容易使人便秘，增加了有毒物質(zhì)對肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。
女子以養(yǎng)肝為先，養(yǎng)肝先養(yǎng)血
女子以肝為先天”，養(yǎng)好肝，就能擁有好氣色，好身體。女人一輩子都和血有不結(jié)之緣，除了每個(gè)月必須來的“好朋友”，之后懷孕、生產(chǎn)，甚至哺乳，女人一生所經(jīng)歷的每一個(gè)生理過程都和血息息相關(guān)，因此，“女人以血為本，以血為用”，要想一生健康幸福，就一定要從養(yǎng)血做起。
a.睡：要保證充足睡眠，晚上睡覺時(shí)間不要超過11點(diǎn)鐘。睡前泡泡腳，不但有助于盡快入睡，還能起到養(yǎng)肝護(hù)肝的神奇功效。
b.神：樂觀的心態(tài)不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，而且有利于身心健康。同時(shí)心情好有助于肝氣疏泄，身體里的造血細(xì)胞就能正常工作，肝血充足更能使皮膚紅潤，面有光澤。
c.食：日常生活中，注意營養(yǎng)的合理搭配。適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物。如動(dòng)物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
肝腎同源，男人養(yǎng)腎先養(yǎng)肝
中醫(yī)自古就有“肝腎同源”、“精血同生”的說法，我們認(rèn)為，男人補(bǔ)腎先養(yǎng)肝，為什么這樣說呢？腎虛在中醫(yī)上有腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛三種情況，但無論哪一種，都要先補(bǔ)肝血。肝血充盈，血液才能順利轉(zhuǎn)換為腎精，腎精才能充滿，腎藏精的功能才能正常發(fā)揮?？梢哉f，補(bǔ)益腎精的時(shí)候應(yīng)當(dāng)先補(bǔ)充肝血。
