“寧靜致遠(yuǎn)”、“靜以修身”、“學(xué)須靜也”常被人看做靜心的勸誡語，由此可見“靜”的重要性。從古至今，“靜”都是修身養(yǎng)性的一個(gè)重要方法。
如今，快節(jié)奏的社會(huì)生活已經(jīng)導(dǎo)致了人們心情的反復(fù)無常，從而增加了乙肝疾病的患病概率。醫(yī)學(xué)上講的“氣大傷肝，肝火上升”，都是說患病和人的情緒是密不可分的。
那么怎樣才能改變這種現(xiàn)狀呢？其實(shí)方法非常簡(jiǎn)單：進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，自我催眠，還可以深呼吸。當(dāng)患者的呼吸比較深沉且均勻時(shí)，心情就會(huì)變得平靜，就不會(huì)導(dǎo)致肝火上升了；肝病患者也可以采取靜坐的方式。靜坐時(shí)閉目沉思，傾聽自己的心聲，就會(huì)變得無欲無求了；可以聆聽來自大自然的聲音；可以凝視某一事物或觀看大千世界，就會(huì)心胸開闊；可以通過食物調(diào)節(jié)，就是當(dāng)患者心情不好時(shí)，可以吃自己喜愛的食物，以達(dá)到分散注意力的目的；可以一個(gè)人到一個(gè)風(fēng)景秀麗的地方放松心情?？傊龅健办o”，有利于乙肝的治療。
養(yǎng)肝需要靜心，靜心有助于得到一個(gè)平和的心態(tài)，好心態(tài)有助于乙肝的康復(fù)。
