三陰交穴——女人的“大補(bǔ)穴”
三條陰經(jīng)即脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)都在腳踝處交匯于三陰交穴，所以三陰交穴對(duì)于肝、腎、脾三條經(jīng)脈的氣血調(diào)節(jié)，具有突出的作用。按摩三陰交穴可以幫助女人疏通氣血、排毒美容，改善子宮和卵巢的功能，對(duì)婦科疾病有輔助治療的作用。
如果現(xiàn)在對(duì)此不在意，將來就不僅僅是為皮膚過敏煩惱了，年紀(jì)稍大，臉部的肌肉就容易下垂，皮膚也會(huì)變得松弛，還會(huì)皺紋叢生。表面看來皮膚長斑、長皺紋、起痘、過敏、發(fā)炎等問題都發(fā)生在體表，可是疾病的根源卻是在身體內(nèi)部的臟腑上，所以切不可為了一時(shí)的痛快而置身體健康于不顧。為了更好地調(diào)理身體，可以用按摩三陰交穴的方式來配合中藥調(diào)理。
三陰交穴位于腿部內(nèi)踝尖直上3寸的位置，取穴時(shí)，取坐姿，屈膝使大小腿形成直角，在內(nèi)踝尖上約4指寬的位置，按壓有一骨頭為脛骨，在脛骨后緣靠近骨邊凹陷處就是該穴。
對(duì)于三陰交穴，不同時(shí)間的按摩，調(diào)理的經(jīng)脈不同，起到的作用也各異。在每天中午11點(diǎn)，脾經(jīng)當(dāng)令，按揉三陰交穴20分鐘左右，能夠健脾祛濕、益胃養(yǎng)血，改善皮膚過敏的狀況；每天11～13點(diǎn)，心經(jīng)當(dāng)令，按揉三陰交穴20分鐘，能夠調(diào)理血壓，保持血壓穩(wěn)定；每天17～19點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令，按揉三陰交穴15分鐘左右，能夠保養(yǎng)子宮和卵巢，讓女人容顏美麗，還能夠改善性冷淡的情況；而在每天21～23點(diǎn)三焦經(jīng)當(dāng)令時(shí)，按揉三陰交穴15分鐘，能夠暢通三焦，改善月經(jīng)不調(diào)，祛斑養(yǎng)顏。
三陰交穴位于從內(nèi)踝尖向上四橫指的骨骼后側(cè)邊緣，左右各一，按壓時(shí)會(huì)有略微的疼痛感，按壓時(shí)用拇指指腹或指節(jié)向下按壓。
按摩時(shí)盤腿端坐，用一只手的四個(gè)手指抓握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三陰交穴上，拇指有節(jié)奏地左旋15次，再右旋15次，另一側(cè)手法相同，以感覺有酸麻脹感為宜。
三陰交穴是個(gè)比較敏感的穴位，一般用手按摩能夠很快感覺到。當(dāng)身體有氣血不通的情況時(shí)，按揉三陰交穴往往會(huì)感覺到疼痛，這時(shí)一定不要放棄，按揉的力度可小一點(diǎn)，時(shí)間稍稍延長，這樣堅(jiān)持一段時(shí)間，就一定能夠打通經(jīng)絡(luò)，活躍氣血。
