肝臟是人體的大血庫(kù)，能儲(chǔ)藏血液、調(diào)節(jié)血量。中醫(yī)認(rèn)為“肝藏血”，肝臟藏血充足，人體才能正常活動(dòng)，如果肝血不足，人就總感覺(jué)沒(méi)有精神，容易疲勞，或者眼睛酸澀，看不清東西甚至視力減退，或者晚上想盡各種辦法都睡不著……也有人將肝稱(chēng)之為“血?！薄?br />
我們知道水庫(kù)都有閥門(mén)，平時(shí)的工作就是蓄水和放水，當(dāng)水庫(kù)中的水變舊的時(shí)候，就會(huì)打開(kāi)放水的閥門(mén)，讓舊水流出去，打開(kāi)蓄水的閥門(mén)，讓新水流進(jìn)來(lái)。它放水的原因在于水需要吐故納新，只有把不新鮮的水排出去，才有空間接納新鮮的水。肝臟也是如此，作為身體里的大血庫(kù)，人體的血液也需要推陳出新，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產(chǎn)生。只有不斷將舊血排出去，才能讓新鮮的血液流進(jìn)來(lái)。中醫(yī)上講，血屬于陰性的物質(zhì)，所以治療肝臟疾病時(shí)常會(huì)提到“陰常不足”，對(duì)于肝臟來(lái)說(shuō)，血液永遠(yuǎn)不會(huì)溢出來(lái)，所以，無(wú)論怎么補(bǔ)肝陰都不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。
除此之外，肝臟能夠自己打掃衛(wèi)生，不但把不新鮮的血液排出去，還能將新陳代謝的產(chǎn)物也一起清理走。如果妨礙肝臟這一工作，垃圾堆積太多，排出血液的閥門(mén)就會(huì)被堵住，長(zhǎng)此以往，肝臟就成了只會(huì)蓄存血液不會(huì)排出血液的器官了，但只蓄不放的結(jié)果是，總有一天這個(gè)大血庫(kù)完全崩潰。
晚上11點(diǎn)到3點(diǎn)是肝臟自我修復(fù)的時(shí)間，也是肝臟打掃衛(wèi)生的最佳時(shí)間。根據(jù)相關(guān)學(xué)者的研究，人只有在靜止的時(shí)候，血液才會(huì)流進(jìn)肝臟，所以我們一定要配合肝臟的活動(dòng)，在這個(gè)時(shí)候進(jìn)入睡眠狀態(tài)，讓肝臟順利產(chǎn)生新鮮血液，淘汰舊的血液。
另外，這個(gè)時(shí)間還是最佳的排毒時(shí)間，如果這個(gè)時(shí)候不睡覺(jué)，火氣會(huì)越來(lái)越大，口干舌燥，虛火旺盛的人狀況會(huì)進(jìn)一步惡化。
