常按揉期門穴,不暢的肝氣自然就疏通了
期門穴是肝經(jīng)上的穴位,可以用其來治療肝病。本穴的主要作用是健脾疏肝、理氣活血,對于肝氣不舒導(dǎo)致的脅脹痛、腹脹、嘔吐有較好療效。
正常情況下,人體的氣升降出入是有一定規(guī)律的,氣之所以能順暢而有規(guī)律地升降出入,都靠肝的調(diào)節(jié)。一旦肝不能調(diào)節(jié)了,氣的運行就會陷入混亂,從而出現(xiàn)兩脅脹痛。這實際就是因為氣在體內(nèi)橫沖亂撞所導(dǎo)致。期門穴能疏肝理氣,讓氣的升降出入規(guī)律化,從而解決了兩脅脹痛的問題。
對于肝病患者來說,兩脅疼痛也許感受還不是很明顯,但一般或多或少都會有腹脹、嘔吐癥狀。這是因為肝病已經(jīng)波及脾胃,甚至可能肝脾已經(jīng)腫大。脾胃是主管消化的,肝脾大,自然就有腹脹、嘔吐的癥狀。
肝氣可侵犯脾胃,所以若是有消化方面的問題,不能僅僅從調(diào)理脾胃著手,最好也檢查一下肝膽功能。對于肝膽功能不佳引發(fā)的消化不良問題,期門穴可以解決,肝病患者不妨好好將期門穴利用起來,以疏肝理氣,呵護(hù)肝膽,增強脾胃功能。尤其是對于女性朋友而言,這個穴位更有著重要的保健作用。
相對于男性而言,女性肝郁不舒的比例更大。肝郁不舒,脾胃不佳,即便是飲食正常,也往往會有一些消化功能方面的障礙,加上女子以肝為先天,肝和脾胃的功能都不好,會由此導(dǎo)致面色萎黃、月經(jīng)不調(diào),甚至還會因為肝氣不舒累及任督二脈,患上多種婦科疾患,甚至是不孕不育。
女子常取期門疏肝理氣,可行氣化瘀,補益肝腎,調(diào)理沖任。因為此穴位在乳下,自然也就能治療乳腺疾病。
了解了期門穴諸多的保健養(yǎng)生功效后,來看一下此穴位的位置所在。取穴時,可以先找到巨闕穴,因為此穴位與巨闕穴齊平。巨闕穴位于臍中上6寸(自己拇指第一關(guān)節(jié)的寬度為1寸,可以在這個基礎(chǔ)上進(jìn)行丈量。另外,除大拇指外,其余四指的寬度為3寸),對于治療胃腸疾病很有療效。此穴位是心之募穴,為此也可以治療與心相關(guān)的一些疾病,如心痛、心悸等。
先找到巨闕穴,在這個基礎(chǔ)上旁開4寸,就是期門穴(乳頭直下)。若肝氣犯脾,有干嘔癥狀,有一個簡單的小方子??捎煤?0克、酒曲2個、綠茶3克、蔥白20克,一同搗爛,分貼于中脘、膻中、期門穴6~9小時,有療效。若是受涼了,出現(xiàn)干嘔癥狀,可用生姜適量,搗爛取汁涂舌尖,并飲用適量的姜汁。
按揉期門穴也是常用到的方法。可用拇指的螺紋面對此穴位進(jìn)行按揉,順時針方向按揉2~3分鐘,用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎?。若是艾灸的話,可以用艾條灸3~5分鐘。