白領(lǐng)女性要重養(yǎng)肝,肝好能狙擊職業(yè)病

    白領(lǐng)女性要重養(yǎng)肝,肝好能狙擊職業(yè)病
  職場(chǎng)的高壓力,工作過程中的電腦綜合征,久坐導(dǎo)致的肥胖,缺少活動(dòng)引起的便秘,還有各種電器的輻射……這些問題都嚴(yán)重影響著白領(lǐng)女性的身體健康。養(yǎng)好肝可以預(yù)防職業(yè)病,因此,要想不受這些問題的困擾,白領(lǐng)女性還需要養(yǎng)肝護(hù)肝。
  金針菜常吃,能幫白領(lǐng)女性減壓更輕松
  都市現(xiàn)代人,尤其是白領(lǐng)女性往往在生活和工作中壓力大,容易激動(dòng)、焦慮、抑郁等。中醫(yī)認(rèn)為:出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒問題,與人體氣機(jī)紊亂,臟腑陰陽(yáng)氣血失調(diào)有關(guān),而其中關(guān)系最為密切的就是肝臟。
  前面我們已經(jīng)說了很多,焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)影響肝氣的條暢,導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。而肝氣郁結(jié),反過來又會(huì)加重這些不良情緒的發(fā)生與發(fā)展,讓人情緒低落,對(duì)日常生活喪失興趣,少了愉悅感,精力明顯下降,經(jīng)常會(huì)無原因地感到持續(xù)性疲乏,甚至還出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠、食欲不振等癥狀,如此的狀態(tài)嚴(yán)重影響了工作,又加大了工作壓力。因此,及時(shí)疏肝、減壓,除去憂郁、焦慮等不良情緒,就變得尤為重要。
  說到這里,我們就要為各位白領(lǐng)女性介紹一種食物,可以讓你食而忘憂,這就是黃花菜。
  黃花菜又叫金針菜、萱草、忘憂草等,為百合科植物摺葉萱草含苞欲放的花蕾,經(jīng)蒸制曬干而成。是一種大家很喜歡吃的傳統(tǒng)蔬菜,因其花瓣肥厚、色澤金黃,香味濃郁,食之清香鮮嫩爽滑,如同木耳、草菇,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,被視為“席上珍品”。
  不過,黃花菜不僅只是席上的珍品,同時(shí)還具有養(yǎng)生保健的功效,尤其對(duì)于在工作上感覺壓力很大的白領(lǐng)女性來說,特別應(yīng)該多吃些黃花菜以忘憂,就像黃花菜的有一名字——忘憂草一樣,吃完它,能健腦除煩,減壓鎮(zhèn)靜,對(duì)腎經(jīng)官能癥、失眠等有療效。
  黃花菜還具有較好的健腦抗衰功能,有“健腦菜”的美稱,精神過度疲勞的白領(lǐng)女性,應(yīng)經(jīng)常食用。另外,黃花菜還具有明顯的降血清膽固醇的作用,能夠延緩機(jī)體衰老,這一點(diǎn),依然適合女性。
  而且中醫(yī)也認(rèn)為,黃花菜具有養(yǎng)肝補(bǔ)血的功效,可以平肝火、清肺熱、保護(hù)眼睛、增進(jìn)體力。肝養(yǎng)好了,情緒得到了調(diào)理,白領(lǐng)女性就可以為自己減壓,輕松起來。
  對(duì)于黃花菜的食用,廚房坊間有句口頭禪叫“黃花木耳”,常將二者聯(lián)緣,作為烹調(diào)配伍。
(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請(qǐng)遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
更多>>

今日醫(yī)學(xué)顧問

特別聲明:養(yǎng)肝網(wǎng)內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。
Copyright © 2009-2018  Yangganwang All rights reserved
養(yǎng)肝網(wǎng) 版權(quán)所有 養(yǎng)肝護(hù)肝交流群