養(yǎng)肝堅持必要鍛煉的運動種類

　 　　養(yǎng)肝堅持必要鍛煉的運動種類

　　有氧運動，如慢跑、中快速步行(115—125步/分)、騎自行車、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、廣播體操、游泳等。
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