養(yǎng)生小常識:蓮子的作用 蓮子可以泡茶水
蓮子，現(xiàn)在已經(jīng)被人們所熟知，是人們養(yǎng)生的佳品，大家可能都會用蓮子來泡茶喝，蓮子泡的茶有很好的去熱的功效。對人的身體有很大的影響，是一種很好的養(yǎng)生食物。
蓮子心茶具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，可治療心衰、休克、陽痿、心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛等病癥，清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火，消暑除煩，生津止渴，治目紅腫。用蓮子芯沖水喝，可以治療便秘。
有史料記載，乾隆皇帝每到避暑山莊總要用荷葉露珠炮制蓮子芯茶，以養(yǎng)心益智，調(diào)整元氣，清心火與解毒。
蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。豐富的磷還是細(xì)胞核蛋白的主要組成部分，幫助機體進行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝，并維持酸堿平衡。
養(yǎng)生中國溫馨提示：蓮子是一種非常好的飲食養(yǎng)生的食物，蓮子中有很豐富的鈣和磷，所以，經(jīng)常食用蓮子效果會很好。
