養(yǎng)生小常識(shí):孕婦可以吃燕麥嗎 燕麥黑芝麻粥怎么做營(yíng)養(yǎng)
燕麥對(duì)我們來(lái)說(shuō)并不陌生,并且吃法有很多種,燕麥黑芝麻粥就是一種,并且有著很好的補(bǔ)鈣、補(bǔ)虛效果,婦女產(chǎn)后、6個(gè)月大的寶寶均可食用,有需要的朋友就趕快記錄下來(lái),馬上時(shí)間下更好哦!
食譜原料
主料:大米50g、燕麥25g、黑芝麻10g
調(diào)料:白糖適量
制作方法
1、燕麥用水泡開(kāi)備用
2、將大米和黑芝麻煮成粥,出鍋前放燕麥,再煮5分鐘,放入適量白糖拌勻,即可
功效:
黑芝麻的補(bǔ)鈣和養(yǎng)生效果優(yōu)于白芝麻,6-8個(gè)月的寶寶,婦女產(chǎn)后均可食用
燕麥黑芝麻粥的做法您學(xué)會(huì)了嗎?養(yǎng)生頻道小編再次提醒大家這款粥更適合婦女產(chǎn)后、寶寶食用,是不錯(cuò)的選擇呢?關(guān)注健康,關(guān)注養(yǎng)生頻道。