養(yǎng)生小常識(shí):孕婦可以吃燕麥嗎 燕麥黑芝麻粥怎么做營(yíng)養(yǎng)
燕麥對(duì)我們來(lái)說(shuō)并不陌生，并且吃法有很多種，燕麥黑芝麻粥就是一種，并且有著很好的補(bǔ)鈣、補(bǔ)虛效果，婦女產(chǎn)后、6個(gè)月大的寶寶均可食用，有需要的朋友就趕快記錄下來(lái)，馬上時(shí)間下更好哦!
食譜原料
主料：大米50g、燕麥25g、黑芝麻10g
調(diào)料：白糖適量
制作方法
1、燕麥用水泡開(kāi)備用
2、將大米和黑芝麻煮成粥，出鍋前放燕麥，再煮5分鐘，放入適量白糖拌勻，即可
功效：
黑芝麻的補(bǔ)鈣和養(yǎng)生效果優(yōu)于白芝麻，6-8個(gè)月的寶寶，婦女產(chǎn)后均可食用
燕麥黑芝麻粥的做法您學(xué)會(huì)了嗎?養(yǎng)生頻道小編再次提醒大家這款粥更適合婦女產(chǎn)后、寶寶食用，是不錯(cuò)的選擇呢？關(guān)注健康，關(guān)注養(yǎng)生頻道。
