養(yǎng)生小常識(shí):蜂蜜減肥法 三天讓女人柳腰迷人
蜂蜜的作用與功效明顯，其是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，有利于美容瘦身。在采用蜂蜜減肥法，應(yīng)該注意一天三餐的食物選擇，這樣可以避免脂肪在體內(nèi)沉積，從而達(dá)到采用蜂蜜減肥法瘦身美體的作用。下面養(yǎng)生中國(guó)專(zhuān)家就為大家推薦3天讓女人柳腰迷人的蜂蜜減肥法。
蜂蜜減肥法
■□■第一天
早餐：蜜糖水一杯。
午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜。
下午茶：兩湯匙蜂蜜。
晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯。
在第一天使用這種蜂蜜減肥法后，下半天感到腸胃很活躍，晚上即有排便現(xiàn)象，不過(guò)整天肚空空，一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚，不過(guò)吃后，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。
■□■第二天
早餐：蜂蜜綠茶一杯。
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜。
下午茶：蜜糖水一杯。
在第二天使用這種蜂蜜減肥法后，肚餓感覺(jué)減輕了很多，開(kāi)始適應(yīng)，而且排便次數(shù)多了，腹部沒(méi)了漲的感覺(jué)。
■□■第三天
早餐：蜜糖水一杯。
午餐：蜂蜜柑橘茶一杯。
下午茶：一湯匙蜂蜜。
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯。
在第三天使用這種蜂蜜減肥法后，覺(jué)得人輕了，精神也不錯(cuò)，雙腳水腫情況亦明顯改善。而且胃口收細(xì)了，每餐飲一杯蜂蜜水或茶，都不覺(jué)肚餓。
[養(yǎng)生中國(guó)特別提醒]
在使用蜂蜜減肥法時(shí)也要注意，由于水份利于新陳代謝，因此應(yīng)該經(jīng)常喝水，但應(yīng)該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類(lèi)，以免刺激內(nèi)臟。另外，在使蜂蜜減肥法時(shí)也要根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行，不可過(guò)于心急，過(guò)于極端的采用。
