養(yǎng)生小常識(shí):四種桃子食療配方
在這個(gè)夏天，我們見得最多的水果中，桃子絕對算得上基數(shù)眾多啊，這種我們?nèi)粘Ｉ钪邢鄬ΤＲ姷囊环N水果，相信大家都不會(huì)感到陌生，而且在這個(gè)炎熱的夏天，吃桃子有著很多的好處，所以不能錯(cuò)過的就是一些關(guān)于桃子的吃法了。那么在這里，小編特別向大家推薦幾種吃桃子的方法，有著很好的食療作用哦。
桃子性溫，味甘酸，能消暑止渴、清熱潤肺，有“肺之果”之稱，適宜肺病患者食用。桃子果實(shí)營養(yǎng)豐富，尤其鐵的含量較豐富，是缺鐵貧血患者的理想食療佳果。此外，桃子含鉀多，含鈉少，適宜水腫患者食。炎夏食桃，可養(yǎng)陰生津，潤腸燥。若將其與一些食品巧妙配膳，對健康大有裨益。
一、養(yǎng)血潤燥桃果醬：將熟桃子4只(約500克)去皮核，把肉刮入鍋中，另加洗凈的桑葚(約250克)，再加白糖(約250克)及水(約500毫升)，共煮沸，再用文火煎至糊狀，攪成漿狀后，放入松子仁、核桃仁、黑芝麻末(各約100克)再煮沸10分鐘左右后，待溫即可取食。此百果桃醬具有養(yǎng)血潤燥通便之功。
二、清熱脆桃西瓜杯：取約1000克重的小西瓜，從中間切開，挖出瓜瓤，去子另放，所剩瓜皮即為西瓜杯。將脆桃2個(gè)(約250克)去毛洗凈，切小片(去核)，香蕉2只(約250克)去皮切片，李子8個(gè)(約150克)洗凈，切片去核。將桃片、香蕉片、李子片、西瓜瓤片(適量)混合，加入白糖攪勻，分裝入兩個(gè)西瓜杯中，置冰箱內(nèi)冷凍30分鐘后即可食之。此西瓜杯具有消暑清熱、生津止渴之功，可治暑熱傷陰、煩熱口渴、小便短赤等癥。
三、補(bǔ)氣補(bǔ)虛桃皮糖：取鮮桃2000克，洗凈去核，切塊與白糖500克混合，曬去水分即成。每日食用，適用于體虛、氣血不足等。
四、蜂蜜桃汁飲：蜂蜜20克，鮮桃1個(gè)。先將鮮桃去皮，去核后壓成汁，再加入蜂蜜和適量溫開水即成。每日1-2次，每次100毫升?？芍委熂毙晕秆?。
看了上面的幾種桃子做出的食療配方，是不是覺得很有用呢，那么在這個(gè)夏天，給自己準(zhǔn)備上一份好好地調(diào)理一下吧。
