養(yǎng)生小常識:小米蓮子粥有安神的作用

 

養(yǎng)生小常識:小米蓮子粥有安神的作用

  上班族工作壓力大,因而失眠問題就日益嚴重,久病成醫(yī),人們也在尋找和總結一些治療失眠的辦法,今天小編就推薦一款食療的方法,常喝小米蓮子粥有安神的作用。

  色氨酸能促使大腦神經細胞分泌出一種能鎮(zhèn)靜催眠的血清素,即五羥色胺。小米中色氨酸含量豐富,蓮子能養(yǎng)心益腎安神,交通心腎。將小米和蓮子共煮成粥,對治療失眠有良效。

 

(本文內容/圖片來自于網絡,僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據請遵從醫(yī)生的指導。)
更多>>

今日醫(yī)學顧問

特別聲明:養(yǎng)肝網內容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據。
Copyright © 2009-2018  Yangganwang All rights reserved
養(yǎng)肝網 版權所有 養(yǎng)肝護肝交流群