養(yǎng)生小常識:大S燕麥排毒減肥餐 吃出S的美麗身材

 

養(yǎng)生小常識:大S燕麥排毒減肥餐 吃出S的美麗身材

  含有燕麥的飲食結構有助于長期控制能量攝入,緩慢消化的碳水化合物對血糖的影響。燕麥纖維還可減輕饑餓感,當然就可以有助于減輕體重。所以大S都把燕麥列入日常食譜,既補充營養(yǎng)又控制食欲,大S每天早上持續(xù)吃排毒早餐,之后漸漸覺得“無毒一身輕,骨骼也變得健壯起來。

  食物纖維是排毒先鋒,燕麥里含有大量的膳食纖維,連吃三天就會大便通暢,體內廢物等毒素也會隨之排出。食物纖維體積大,可促進腸蠕動、減少食物在腸中停留時間。經常食用燕麥對能達到減肥的目的,同時也可以幫助解決便秘困擾。

  燕麥是大S夏季食物的首選,夏季是一年中氣溫最高的季節(jié),大S在以前拍片時會因為工作原因,會出現全身乏力、食欲不振、昏昏欲睡等情況,為了順利工作,保持身體健康,她會選擇食用含有燕麥的粥類食物,保持清淡飲食,營養(yǎng)均衡。

  這個方法很有效,她揭秘的操作步驟是:

  1.先用開水將燕麥泡軟;

  2.再用葡萄干和水煮蛋混在一起當早餐吃,注意用餐事不要往里面加水 

(本文內容/圖片來自于網絡,僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據請遵從醫(yī)生的指導。)
更多>>

今日醫(yī)學顧問

特別聲明:養(yǎng)肝網內容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據。
Copyright © 2009-2018  Yangganwang All rights reserved
養(yǎng)肝網 版權所有 養(yǎng)肝護肝交流群