養(yǎng)生小常識(shí):白果食用不當(dāng)會(huì)中毒 過多會(huì)損壞心臟
銀杏是我們俗稱的白果，是營(yíng)養(yǎng)豐富的高級(jí)滋補(bǔ)品，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質(zhì)、粗纖維及多種維生素等成份。具有祛痰、止咳、潤(rùn)肺、定喘等功效，但大量進(jìn)食后可引起中毒。雖說銀杏有保健的作用，頗受老年人追捧，但心血管疾病患者食用就要注意其中的忌諱。
銀杏的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
從食用角度來看，銀杏果仁含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，如維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等礦物質(zhì)及白果酚、銀杏酸、五碳多糖、脂固醇等成分。
銀杏具有通暢血管、改善大腦功能、延緩大腦衰老、增強(qiáng)記憶能力、治療老年癡呆癥和腦供血不足等功效。除此以外，銀杏還可以保護(hù)肝臟、減少心律不齊、防止過敏反應(yīng)中致命性的支氣管收縮，還可以應(yīng)用于哮喘、移植排異、心肌梗塞、中風(fēng)、器官保護(hù)和透析等疾病人群的輔助治療。
食用不當(dāng)會(huì)中毒生吃不超5粒熟吃不超20粒
食用白果的用量和食法不當(dāng)，會(huì)引起中毒。因?yàn)榘坠麅?nèi)含有氫氰酸毒素，毒性較強(qiáng)，因此生吃的話以3—5粒為宜。為了預(yù)防銀杏中毒，熟食、少食是其根本方法。但需要強(qiáng)調(diào)的是，即便煮過的白果毒素仍未完全受到破壞，所以不宜吃得太多，每次10—20粒為宜。
銀杏葉泡水要注意量和服用時(shí)間
很多有高血壓、高血脂的病人會(huì)撿來銀杏葉泡水喝降壓，殊不知，用銀杏葉片泡水喝，也是有一定危險(xiǎn)的。因?yàn)殂y杏葉中有一種成分叫銀杏酸，如果用的劑量過大，或者服用時(shí)間比較長(zhǎng)，會(huì)損害心臟。
銀杏、銀杏葉不可與止痛藥同時(shí)服用
在食用銀杏或銀杏葉時(shí)還應(yīng)避開一些藥物，如銀杏葉與阿司匹林或華法林等抗凝劑同用可能造成流血不止。特別是銀杏葉制劑，由于其抗凝血作用比較強(qiáng)，與抗凝血藥合用造成牙齦出血、皮膚淤斑、黑便、血尿的病例屢見不鮮。此外，銀杏和某些止痛藥(撲熱息痛、麥角胺)合用還可能引起腦出血。
