養(yǎng)生小常識(shí):枸杞菊花茶 枸杞菊花茶的功效

 

養(yǎng)生小常識(shí):枸杞菊花茶 枸杞菊花茶的功效

枸杞子10克,菊花8朵.用開水沖服.枸杞子功能補(bǔ)腎益腦,菊花清涼明目.經(jīng)常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護(hù)電腦工作者的視力.注意:枸杞子以寧夏、青海出產(chǎn)的為好,菊花可用黃山菊花.一般超市均有出售.

組合材料

下鍋黃山毛峰極品黃山貢菊枸杞

沖飲方法

放入杯中用開水沖泡即可

功效

《本草綱目》記載菊花“味甘,性寒"具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。現(xiàn)代藥理表明,菊花里含有豐富的維生素A,是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效,經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族,多喝些菊花茶有利無害。

綠茶(黃山毛峰)中含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚,具有很強(qiáng)的抗氧化活性,可以清除人體內(nèi)的氧自由基,從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。

枸杞,"補(bǔ)腎生精,養(yǎng)肝,明目,堅(jiān)精骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長壽。"現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí),枸杞對(duì)經(jīng)常感到疲勞、體力不濟(jì)的所謂“亞健康”人群有明顯療效。

許多人都知道,長期使用電腦會(huì)影響健康。眼睛處于緊張狀態(tài),由于電腦族久坐電腦前,看東西較近,迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀從而使晶體變凸以適應(yīng)視近物,眼睛長期處于緊張狀態(tài)而得不到休息就會(huì)導(dǎo)致近視。視覺的過度疲勞還會(huì)引起房水運(yùn)行受阻,較易導(dǎo)致青光眼。同時(shí),干眼癥、白內(nèi)障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等,也是長期使用電腦者易患的眼病。菊花茶中加入枸杞和毛峰,三種都是護(hù)眼的藥材,泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」,尤其是學(xué)生常在徹夜溫習(xí)功課之后,電腦族網(wǎng)上作業(yè)之后,都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病,近視的人更是經(jīng)常感到睛睛乾澀,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服,緩解以上的癥狀。

 

枸杞菊花茶搭配注意事項(xiàng)

枸杞菊花茶

取枸杞子10g,白菊花3g。

將枸杞子、白菊花同時(shí)放入較大的有蓋杯中,用沸水沖泡,加蓋燜15分鐘后可開始飲用。

此款花茶可降壓降脂,清肝瀉火,養(yǎng)陰明目。

附:菊花山楂

取白菊花15g,山楂20g,用開水沖泡10分鐘即可。

口感酸甜清香,經(jīng)常飲用可促進(jìn)消化、清熱降火、美容養(yǎng)顏。

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