肝炎患者養(yǎng)肝的食物-棗香冬菇

  棗香冬菇
  【原料】
干冬菇20個,紅棗8個,熟花生油75克,精鹽4克,味精1克,料酒50克,姜片4克。
  【制法】
  (1)將冬菇(大小要均勻)去蒂,用冷水洗凈,(不要浸發(fā),以免浸去冬菇香味)。紅棗洗凈。
  (2)取有蓋的燉盅,放入清水750克,投入冬菇、紅棗、精鹽、味精、熟花生油、料酒、姜片等,蓋好蓋,在旺火上燉1小時左右,起盅即可。
  【營養(yǎng)及功效】
此菜肴富含蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸及鈣、磷、鐵、鋅、硒、鉬等營養(yǎng)素。
  【適應范圍】
肝炎患者。
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