養(yǎng)生小常識(shí):DIY女性瘦身養(yǎng)生茶
薏仁是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。杏仁，排毒驅(qū)寒的美容佳品，也是“白雪公主”吳佩慈小姐保持瘦身的獨(dú)門(mén)秘籍哦。
主料：薏仁200克、杏仁200克
配料：純凈水、蜂蜜
做法：
1.將無(wú)油鍋中放入清水500克，放入薏仁煮至水的顏色變黃，將薏仁撈出。
2.杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鐘，即可關(guān)火。
3.可依個(gè)人口味加入適量的蜂蜜。
山楂瘦身茶
山楂能健脾胃、幫助消化，可刮掉腸胃中的油水，因其消脂清肝利口而被中醫(yī)用來(lái)治療單純性肥胖。
原料：干山楂片、干金銀花、干杭白菊、蜂蜜
配料：純凈水、烏梅(可根據(jù)個(gè)人口味)
做法：
1.取適量干山楂片、干金銀花、干杭白菊用清水沖洗干凈。
2.所有材料放入鍋里，加入適量的水，大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)中小火燜煮30-40分鐘，濾渣放涼，加入適量蜂蜜即可飲用。
益肝解毒茶
紅豆常被用來(lái)作為減肥食材,加上補(bǔ)血的卓越功效，除了對(duì)婦女經(jīng)期有益，更可讓氣色盈潤(rùn)，讓你不擦腮紅也漂亮！餐前飲用一杯香甜的紅豆花生茶飲，可有清熱解毒、緩和慢性肝炎的效用。
茶材：紅豆50克，帶皮花生25克，紅棗、紅糖各15克，水700ml。
做法：
1.紅豆、帶皮花生洗凈、瀝干，紅棗洗凈以溫開(kāi)水浸泡約10分鐘后備用。
2.鍋中加入水、紅豆及帶皮花生，以小火燉煮1個(gè)半小時(shí)。
3.再加入紅棗、紅糖拌勻，再燉30分鐘，即可濾渣取汁，倒入杯中飲用。
