養(yǎng)生小常識(shí):DIY女性瘦身養(yǎng)生茶
薏仁是常用的中藥,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。杏仁,排毒驅(qū)寒的美容佳品,也是“白雪公主”吳佩慈小姐保持瘦身的獨(dú)門(mén)秘籍哦。
主料:薏仁200克、杏仁200克
配料:純凈水、蜂蜜
做法:
1.將無(wú)油鍋中放入清水500克,放入薏仁煮至水的顏色變黃,將薏仁撈出。
2.杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鐘,即可關(guān)火。
3.可依個(gè)人口味加入適量的蜂蜜。
山楂瘦身茶
山楂能健脾胃、幫助消化,可刮掉腸胃中的油水,因其消脂清肝利口而被中醫(yī)用來(lái)治療單純性肥胖。
原料:干山楂片、干金銀花、干杭白菊、蜂蜜
配料:純凈水、烏梅(可根據(jù)個(gè)人口味)
做法:
1.取適量干山楂片、干金銀花、干杭白菊用清水沖洗干凈。
2.所有材料放入鍋里,加入適量的水,大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)中小火燜煮30-40分鐘,濾渣放涼,加入適量蜂蜜即可飲用。
益肝解毒茶
紅豆常被用來(lái)作為減肥食材,加上補(bǔ)血的卓越功效,除了對(duì)婦女經(jīng)期有益,更可讓氣色盈潤(rùn),讓你不擦腮紅也漂亮!餐前飲用一杯香甜的紅豆花生茶飲,可有清熱解毒、緩和慢性肝炎的效用。
茶材:紅豆50克,帶皮花生25克,紅棗、紅糖各15克,水700ml。
做法:
1.紅豆、帶皮花生洗凈、瀝干,紅棗洗凈以溫開(kāi)水浸泡約10分鐘后備用。
2.鍋中加入水、紅豆及帶皮花生,以小火燉煮1個(gè)半小時(shí)。
3.再加入紅棗、紅糖拌勻,再燉30分鐘,即可濾渣取汁,倒入杯中飲用。