養(yǎng)生小常識(shí):決明子的食用方法大全

 

養(yǎng)生小常識(shí):決明子的食用方法大全

隨著人們對(duì)于飲食養(yǎng)生的越來越關(guān)注,決明子這味以前不為人知的中藥,因?yàn)槠渌哂械膶?duì)身體的各種作用而突然變得鼎鼎大名,電視里,廣播中頻頻出現(xiàn)它的大名,超市當(dāng)中也在最顯眼的位置擺出了決明子減肥茶,天然減肥無傷害,而我們今天就要從喝法出發(fā)對(duì)決明子的所有作用進(jìn)行一一的介紹。

1、決明子與綠茶相配合

喝法:決明子和綠茶各5克,將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出,晾涼,再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。

功效:清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。

現(xiàn)代“電視族”,“電腦族”等易引起眼睛疲勞的人群不妨常喝,但夜晚最好少飲。

提醒:炒時(shí)有香氣溢出即可,不可炒糊。脾胃虛寒,氣血不足者不宜服用。

2、杞菊決明子茶

這個(gè)是所有決明子喝法當(dāng)中使用最為廣泛的。

喝法::枸杞子10克,菊花3克,決明子20克。將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)用沸水沖泡,悶15分鐘后即可飲用。

功效:清肝瀉火、養(yǎng)陰明目、降壓降脂。

3、決明子蜂蜜

這種喝法可能更適合于對(duì)決明子味道不大喜歡,但是又想享受決明子養(yǎng)生保健作用的人們。

做法:炒決明子10~15克,蜂蜜20~30克。將決明子搗碎,加水300~400毫升煎煮10分鐘,沖入蜂蜜攪勻服用,早晚兩次。

具有潤腸通便的功效,可治療前列腺增生兼習(xí)慣性便秘者。

(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請(qǐng)遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
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