養(yǎng)生小常識(shí):獼猴桃枸杞甜粥(吃完燒烤后一定要喝的粥?。?/h1>

 

養(yǎng)生小常識(shí):獼猴桃枸杞甜粥(吃完燒烤后一定要喝的粥?。?/p>

獼猴桃枸杞甜粥(吃完燒烤后一定要喝的粥!)

原料:獼猴桃2個(gè),白米100g,枸杞30顆左右配料:白糖或冰糖

做法:白米洗凈,泡一會(huì),這樣比較易煮;獼猴桃去皮切片;枸杞?jīng)_洗干凈,備用;

白米入鍋,加水煮,煮至米一顆顆都漲開(kāi),變濃稠時(shí),下枸杞,獼猴桃片,再煮3分鐘左右,加適量白糖或冰糖調(diào)味即可。

吃完美味的燒烤后,別忘了來(lái)一顆甜甜的泥猴桃哦??!這泥猴桃的好處還不止是防癌哦,且:

1。泥猴桃性味甘,酸而寒,且解熱,止渴,通淋,健胃的功效??梢灾委煙幔?,黃痘,嘔吐,腹瀉,石淋,關(guān)節(jié)痛等疾病,而且還有抗衰老的作用。

2.泥猴桃含有維生素C,E,K等,屬營(yíng)養(yǎng)和膳食纖維的低脂肪食物,對(duì)減肥健美,美容有獨(dú)特的功效。泥猴桃含有豐富的葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一,能預(yù)防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸形。

3.泥猴桃中含有的血清促進(jìn)素具有穩(wěn)定情緒,鎮(zhèn)靜心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于腦部活動(dòng),因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷!

(本文內(nèi)容/圖片來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請(qǐng)遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
更多>>

今日醫(yī)學(xué)顧問(wèn)

特別聲明:養(yǎng)肝網(wǎng)內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。
Copyright © 2009-2018  Yangganwang All rights reserved
養(yǎng)肝網(wǎng) 版權(quán)所有 養(yǎng)肝護(hù)肝交流群