養(yǎng)生小常識:豆腐有助克服女性更年期不適
豆腐不僅有營養(yǎng),對于上了年紀的女性,還可幫助她們克服更年期癥狀。專家透露,許多更年期女性不愿意服用荷爾蒙藥物,可通過改變飲食習慣來減少更年期癥狀。豆腐就是其中一種含有大量雌激素的食品。
“豆腐等大豆產(chǎn)品是各種食物中雌激素含量最高的食品,但由于雌激素有很多種類,各有不同的作用,因此很難拿豆腐和西藥的療效相比較。”
“有很多更年期女性說她們每天吃一兩塊豆腐,潮紅等癥狀會減少。但是,還沒有什么科學證明豆腐不能吃過多,或是得吃多少才足以發(fā)揮效用。”
要準確地治療癥狀,還是服用含有很純的雌激素的荷爾蒙藥物,會比較有效,因為這類藥物是經(jīng)過臨床試驗證明的。由于有些女性體質(zhì)不適合服用荷爾蒙藥物,有的則對荷爾蒙療法的副作用感到十分擔憂,因此他也將在講座上分享食療法、草藥療法、精神松懈療法等等,讓更年期女性有多幾種選擇。
荷爾蒙藥物除了能夠幫助女性克服潮紅、心情煩躁、排尿疼痛等癥狀,也有助于預防心臟病、骨質(zhì)疏松癥、阿爾茨海默病、結(jié)腸癌和子宮癌。“此外,服用荷爾蒙藥物的女性健康情況受到醫(yī)生的密切監(jiān)督,因此即使患上乳癌,也會比其他沒服用荷爾蒙藥物的女性更早發(fā)現(xiàn)癥狀,有更好的痊愈機會。”