養(yǎng)生小常識(shí):常喝土豆汁可以緩解高血壓
一說(shuō)到土豆,很多人想到的就是西餐的做法,如土豆沙拉、炸薯片、土豆泥。在中國(guó)土豆多數(shù)情況下是作為菜來(lái)食用的,由于土豆富含維生素C,而且在加熱時(shí)也不會(huì)流失。此外,土豆還含有鉀、鐵、氨基酸,以及微量的具有鎮(zhèn)定作用的阿托品。土豆有多種藥效,被廣泛用于輔助治療高血壓、貧血、便秘等疾病。
另外,土豆汁的降壓效果是最好的,土豆中的鉀離子有抑制鈉離子收縮血管、損壞心血管的作用。建議患有高血壓或因腎功能障礙而浮腫的人嘗試喝熬土豆汁。具體的做法如下:
土豆將土豆洗干凈后,帶皮切成圓片放入鍋中,加入1升水,煮開(kāi)后撇去浮沫,不再出現(xiàn)浮沫時(shí),改小火煮1小時(shí),再用濾紙過(guò)濾煮好的土豆汁,早晚各飲用1茶杯(約280毫升)。除了高血壓患者,貧血和腸胃不好的人也可以喝熬土豆汁。注意:腎病患者不宜喝熬土豆汁。
以上就是為大家介紹的土豆汁治療高血壓的方法,高血壓患者不妨嘗試飲用土豆汁。除了土豆汁,胡蘿卜、芹菜汁等都具有很好的降壓效果,高血壓患者可以根據(jù)自身的情況進(jìn)行選擇。