養(yǎng)生小常識(shí):一周巧克力減肥食譜 不發(fā)胖吃出苗條
【導(dǎo)讀】日本人自創(chuàng)了一套巧克力減肥法，不過(guò)，使用的是可可豆含量在70%以上的黑巧克力，餐前或者在想吃零食的時(shí)候，食用一小片，就能製造飽足感，讓妳不會(huì)吃太多。巧克力迷們，先了解一下巧克力熱量說(shuō)明再來(lái)看看小編介紹巧克力一周日減肥食譜。
純黑巧克力：一塊20克，含熱量110卡。
榛果牛奶味巧克力：一塊20克，含熱量110卡。
花色巧克力：一塊15克，含熱量105卡。
巧克力餅干：一塊8克，含熱量52卡。
巧克力蛋糕：一塊60克，含熱量285卡。
下面介紹一周巧克力食譜，讓你放心吃巧克力不用怕發(fā)胖，這樣還能吃出苗條。
巧克力星期一
早餐：番茄雞蛋三文治一份、綠茶一杯
午餐：水果色拉半份、果仁巧克力半塊、鮮榨蘿卜汁一杯
晚餐：吞拿魚(yú)三文治一份、清菜汁一杯
