養(yǎng)生小常識:養(yǎng)顏養(yǎng)心 桂花蓮子羹

養(yǎng)生小常識:養(yǎng)顏養(yǎng)心 桂花蓮子羹

【導(dǎo)讀】桂花蓮子羹其味清香，香甜可口，營養(yǎng)豐富，蓮肉可人心、腎、脾三經(jīng)，生食可補心脾，熟食能厚腸胃，具有補脾，益肺、養(yǎng)心、益腎、固精、止帶等功效。桂花香味清新迷人，具有美白潤膚、養(yǎng)生潤肺的功效。怎樣在家做出清心可口、養(yǎng)顏養(yǎng)心的桂花蓮子羹？下面跟大家分享下桂花蓮子羹的做法。

原料：糖腌桂花2克，蓮子60克。

制法：蓮子用開水泡脹，浸1小時后，剝衣去心。將蓮肉倒入鍋內(nèi)，加清水適量，小火慢燉約2小時，至蓮子酥爛，湯糊成羹，加白糖、桂花，再燉5分鐘，離火。

功效：溫中散寒，補心益脾，暖胃止痛。

用法：作早餐或作點心食用。