養(yǎng)生小常識:大棗枸杞泡水
【導(dǎo)讀】枸杞嫩葉亦稱枸杞頭，可食用或作枸杞茶。現(xiàn)代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗動脈粥樣硬化。大棗為溫帶作物，適應(yīng)性強。大棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神。頂級大棗枸杞泡水就是選用最好的料，做最好的茶水。>>>枸杞子泡水喝的功效枸杞泡茶的功效
原料：大棗10克枸杞8克、冰糖適量
方法/步驟
1、先把大棗洗凈，放入鍋中用中火炒制10分鐘左右，看到紅棗外皮上色即可，涼透放到保鮮袋里隨用隨取就可以了。
2、把枸杞洗凈。把大棗放到玻璃茶壺里。放入枸杞。
3、放冰糖，倒入剛開的熱水。
4、燜2-3分鐘，倒入玻璃碗里就可以喝了。
大棗枸杞泡水注意事項
脾胃虛弱者應(yīng)注意，在制作時放上幾枚大棗，加強健脾作用。參須枸杞茶取參須20克，枸杞l0克。將參須加入熱水中煮開，再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可。也可以直接放入?yún)㈨毢丸坭接瞄_水沖泡?？煞乐顾ダ?，補充元氣，增加身體的抵抗力，增強抗癌細(xì)胞的活性，并能補脾益肺、生津、安神。>>>枸杞子一天吃多少為宜?
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