養(yǎng)生小常識:黑豆怎么吃？黑豆怎么吃補腎
【導(dǎo)讀】現(xiàn)如今人們因為各種壓力過大而導(dǎo)致時常出現(xiàn)身體虛弱、疲倦困乏的癥狀。因此，補腎很重要，因為補腎可以增強人的活力和精力。多吃黑豆可以補腎養(yǎng)顏的同時，還可以讓秀發(fā)黑亮有光澤哦！
一、尾龍骨黑豆湯
材料：尾龍骨（最好買到豬尾巴以及連帶的那塊尾龍骨咯~）、黑豆、巴戟、松茸、杜仲、紅棗、枸杞
用具：瓦煲
方法：
1、將尾龍骨洗凈切塊。
2、將黑豆、巴戟、松茸、杜仲、紅棗、枸杞洗凈備用。
3、放水到瓦煲里面煮10分鐘后，將所有材料放到鍋里。
4、大火煮15分鐘后，轉(zhuǎn)中火20分鐘，后小火燉。最后5分鐘開大火。全程1小時。
黑豆湯的功效：
1、都是補腎的食材喲！功效最主要是補腎，尿頻者可以常食用。
2、黑豆具有補肝腎、強筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，也是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)之佳品。
3、巴戟補腎健體，克服性功能障礙，改善性活力。對抗腎陽虛所致的畏寒癥狀，溫補腎陽。
4、松茸能強精補腎、恢復(fù)精力、益胃補氣、強心補血、健腦益智、理氣化痰、抗輻射、驅(qū)蟲、治糖尿病和抗癌等作用。
5、杜仲具有補腎利尿，延緩衰老的作用。
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