養(yǎng)生小常識(shí):枸杞怎么吃補(bǔ)腎?

 

養(yǎng)生小常識(shí):枸杞怎么吃補(bǔ)腎?

【導(dǎo)讀】經(jīng)常食用枸杞,能滋陰明目補(bǔ)腎健體,常服枸杞可以強(qiáng)壯筋骨醫(yī)冶風(fēng)濕痛;而對(duì)對(duì)血液循環(huán),提高身體適應(yīng)力有著不錯(cuò)的改善。枸杞做為保健、營(yíng)養(yǎng)又具有非常好的被腎效果,可是如果沒有正確的食用方法,枸杞也不能達(dá)到最理想的補(bǔ)腎效果,那么枸杞怎么吃補(bǔ)腎呢?下面就來總結(jié)一下枸杞子常見的食用方法:>>>枸杞對(duì)早泄有用嗎?

枸杞子食用方法一

直接嚼服枸杞鮮果或枸杞干果。平時(shí)我們能接觸到的多為枸杞干果,類似于葡萄干,其實(shí)枸杞子生吃味道是很不錯(cuò)的,甜中帶著清香,但不能吃太多,否則容易上火。我小時(shí)候就曾因?yàn)殍坭礁晒远酄枌?dǎo)致流鼻血。>>>枸杞的壯陽功效

早晚各取20-30粒嚼食,長(zhǎng)期食用,養(yǎng)顏明目,延年益壽。

枸杞

枸杞子食用方法二

枸杞泡水。從食用方法上來說,直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但如果覺得直接嚼服不不妥,也可泡水后食用,將洗凈的枸杞放入杯中,沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水吃果。

堅(jiān)持每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個(gè)又方便且效果極佳。

枸杞子食用方法三

泡酒。用枸杞泡酒喝有增強(qiáng)細(xì)胞免疫力的作用,能促進(jìn)造血功能,還能抗衰老、保肝及降血糖,并對(duì)于視力減退,頭暈眼花均能起到一定療效。枸杞可浸泡于黃酒或白酒內(nèi),七天后即可服用。

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