養(yǎng)生小常識(shí):枸杞怎么吃補(bǔ)腎？
【導(dǎo)讀】經(jīng)常食用枸杞，能滋陰明目補(bǔ)腎健體，常服枸杞可以強(qiáng)壯筋骨醫(yī)冶風(fēng)濕痛;而對(duì)對(duì)血液循環(huán)，提高身體適應(yīng)力有著不錯(cuò)的改善。枸杞做為保健、營(yíng)養(yǎng)又具有非常好的被腎效果，可是如果沒有正確的食用方法，枸杞也不能達(dá)到最理想的補(bǔ)腎效果，那么枸杞怎么吃補(bǔ)腎呢?下面就來總結(jié)一下枸杞子常見的食用方法：>>>枸杞對(duì)早泄有用嗎？
枸杞子食用方法一
直接嚼服枸杞鮮果或枸杞干果。平時(shí)我們能接觸到的多為枸杞干果，類似于葡萄干，其實(shí)枸杞子生吃味道是很不錯(cuò)的，甜中帶著清香，但不能吃太多，否則容易上火。我小時(shí)候就曾因?yàn)殍坭礁晒远酄枌?dǎo)致流鼻血。>>>枸杞的壯陽功效
早晚各取20-30粒嚼食，長(zhǎng)期食用，養(yǎng)顏明目，延年益壽。
枸杞枸杞子食用方法二
枸杞泡水。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但如果覺得直接嚼服不不妥，也可泡水后食用，將洗凈的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水吃果。
堅(jiān)持每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個(gè)又方便且效果極佳。
枸杞子食用方法三
泡酒。用枸杞泡酒喝有增強(qiáng)細(xì)胞免疫力的作用，能促進(jìn)造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，并對(duì)于視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。枸杞可浸泡于黃酒或白酒內(nèi)，七天后即可服用。
【推薦閱讀】
枸杞的功效與作用及食用方法
枸杞子的副作用
枸杞子泡水的用法及功能
