養(yǎng)生小常識(shí):枸杞怎么吃補(bǔ)腎?八款簡(jiǎn)易家常枸杞藥膳食譜

 

養(yǎng)生小常識(shí):枸杞怎么吃補(bǔ)腎?八款簡(jiǎn)易家常枸杞藥膳食譜

【導(dǎo)讀】枸杞已是走入千家萬(wàn)戶(hù)的保健食品,具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫力的一味溫補(bǔ)的中藥材,很多家庭煲湯都喜歡放一些枸杞下去。那么,要如何吃才能讓枸杞的功效加倍呢?小編今天推薦八款簡(jiǎn)單易做的枸杞食譜給大家。>>>枸杞怎么吃效果最好

杞子菊花茶用枸杞子30顆,菊花5朵,紅茶包一個(gè),將以上三樣放入杯中,加入沸水泡10分鐘即可飲用。具有養(yǎng)肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長(zhǎng)期面對(duì)著計(jì)算機(jī)工作的人。

枸杞子粥用枸杞子20克,粳米150克,煮粥。煮成粥后,加入一點(diǎn)糖,食用時(shí)不僅香甜可口,長(zhǎng)期服食還能補(bǔ)精血、益腎氣,適用于視物模糊、流淚等病癥。

杞子豬肝煲枸杞子50克,豬肝200克,煲湯喝湯吃肝。適用于兩眼干澀、經(jīng)常熬夜伴發(fā)黑眼圈者。

杞子桂圓湯用枸杞子15克,桂圓肉10克,雞蛋2個(gè),冰糖30克。先將枸杞子、桂圓一起加水煮,雞蛋煮熟后去殼和冰糖一起加入,煮至冰糖溶化即可食用。此湯具有補(bǔ)肝腎、益氣血的功效,適用于身體虛弱和病后進(jìn)補(bǔ)者。

枸杞

杞子黃精湯用枸杞子15克,黃精10克,豬瘦肉100克,生姜2片,加入適量的大蔥、食鹽、料酒和水,燒開(kāi)后用小火燉熟,食肉喝湯。此湯能補(bǔ)肝明目,適用于老年體弱、視力減退、腰背酸痛者。

杞子牛鞭湯用枸杞子30克,牛鞭一具,生姜2片,加入適量的大蔥、食鹽、料酒和水,燒開(kāi)后用小火燉熟,食肉喝湯。此湯具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效,適用于體弱腎虛、腰膝酸軟、遺精陽(yáng)痿、夜間多尿者,也可作老年人調(diào)理補(bǔ)養(yǎng)之用。

杞子南棗煲用枸杞子30克,南棗6~8個(gè),雞蛋2個(gè),同煮,蛋熟后去殼再煲片刻,吃蛋飲湯。此煲具有養(yǎng)血補(bǔ)肝的功效,適用于頭暈眼花、視力減退、精神恍惚、心悸、健忘、失眠及慢性肝炎、肺結(jié)核、腎虛多尿等癥。

杞子羊腦煲枸杞子30克,羊腦一副,生姜2片,加入適量大蔥、食鹽、料酒和水,燒開(kāi)后用小火燉熟,食肉喝湯。此煲具有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)腦安神功效,適用于血虛頭痛、眩暈、癲癇等癥患者。

【相關(guān)閱讀】

枸杞子泡水喝的功效枸杞泡茶的功效

枸杞的功效與作用及食用方法

枸杞的副作用

(本文內(nèi)容/圖片來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請(qǐng)遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
更多>>

今日醫(yī)學(xué)顧問(wèn)

特別聲明:養(yǎng)肝網(wǎng)內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。
Copyright © 2009-2018  Yangganwang All rights reserved
養(yǎng)肝網(wǎng) 版權(quán)所有 養(yǎng)肝護(hù)肝交流群