養(yǎng)生小常識(shí):孕婦能吃香蕉嗎？
【導(dǎo)讀】在孕期孕婦能吃香蕉嗎？答案是可以吃香蕉的，不會(huì)有影響。香蕉富含各種維生素C、維生素D、維生素E等都非常適合孕婦食用。下面一起來了解一下孕婦在孕期中吃香蕉的好處與壞處，注意的事項(xiàng)。
孕婦吃香蕉的禁忌
1、注意不吃反季的香蕉
香蕉不宜反季吃。最好在盛產(chǎn)香蕉的季節(jié)吃，如果過季了，就不要多吃了。如果準(zhǔn)媽媽希望補(bǔ)充葉酸或是補(bǔ)鈣，建議準(zhǔn)媽媽不妨選擇專門的葉酸補(bǔ)劑以及鈣劑來代替。
2、注意勿和西瓜搭配吃
其他水果蔬菜也要吃，不要偏食。整個(gè)懷孕期間的飲食最好能做到豐富、均衡，不要過多偏重于一、兩種，這樣更有助于營養(yǎng)的均衡。但是西瓜和香蕉不要一起吃，容易拉肚子。
孕婦能吃香蕉嗎3、注意香蕉和牛奶勿同食
香蕉和酸奶同食會(huì)導(dǎo)致消化不良或腹瀉。因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時(shí)，也就是當(dāng)牛奶遇酸時(shí)，大量的酪蛋白便會(huì)發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致消化不良或腹瀉。
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