養(yǎng)生小常識:咖啡可以減肥嗎 雀巢咖啡能減肥嗎?

 

養(yǎng)生小常識:咖啡可以減肥嗎 雀巢咖啡能減肥嗎?

【導(dǎo)讀】雀巢公司自20世紀(jì)80年代開始在中國銷售雀巢咖啡產(chǎn)品,不久便廣為消費(fèi)者喜愛,于是雀巢決定進(jìn)行本地化生產(chǎn)。1992年,雀巢在廣東省東莞市建立了一個國際化一流的咖啡加工廠,運(yùn)用雀巢集團(tuán)最先進(jìn)的技術(shù)生產(chǎn)雀巢咖啡。如今,雀巢咖啡在中國咖啡市場已成為領(lǐng)先品牌。

談到減肥,恐怕大家首先想到的就是節(jié)食和運(yùn)動了。要不就是每天饑腸轆轆,餓得頭暈眼花;要不就是每天一身臭汗,累得半死。您知道既不用節(jié)食也不用運(yùn)動的減肥方法嗎?

一、合理安排三餐

早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳,不僅可以幫助排便,同時也非常營養(yǎng)健康,至于肉類、海鮮則留待中餐,晚餐可以吃點清淡的,蔬菜要占大部分。

二、飯后站立半個小時

其實女人發(fā)胖的最大原因是疏忽,由于工作學(xué)習(xí)忙,根本沒有時間來合理調(diào)配生活,安排自己的飲食起居。其實您可以吃飽飯后至少站立半小時,這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱,還省去事后彌補(bǔ)。

雀巢咖啡

三、睡前5小時禁食

減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運(yùn)動,吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。

只要能長期遵守這三項原則,身材自然便會保持苗條漂亮,同時又能享受美食,非常簡單方便。

也有網(wǎng)友說:“雀巢咖啡不能減肥,咖啡因只會讓你興奮,喝多了還會心慌,對減肥沒有任何效果!”

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