養(yǎng)生小常識:枸杞葉茶的營養(yǎng)價值及功效
【導(dǎo)讀】枸杞全身都是寶，包括它的葉子、根部都是可利用的。枸杞葉是蔬菜也是藥材還可以制作成茶葉。枸杞葉茶口感細致柔和，有強身健體之功效，含有維生素A、C、B1、B2以及多種氨基酸等營養(yǎng)眼睛物質(zhì)，是明目之佳品。>>>枸杞葉的功效
營養(yǎng)成分
主要含甜菜堿、胡蘿卜素、抗壞血酸、亞油酸、有天門冬氨酸、谷氨酸、蛋氨酸、牛磺酸等十幾種人體必需的氨基酸，且富含鈣Ca、鐵Fe、鋅Zn、硒Se、維生素B1、維生素B2、維生素C等多種人體必需的微量元素。
枸杞葉茶具有減輕性冷感，健胃，護肝補腎，抑制肺結(jié)核，消除便秘，緩解失眠，調(diào)理低血壓、貧血，治療各種眼疾與口腔炎癥，并且可以護膚養(yǎng)顏。長期飲用，更是可以以治療體質(zhì)虛寒，增強抵抗力，能夠起到一定的改善體質(zhì)的作用。>>>枸杞怎么吃？最養(yǎng)生的枸杞吃法
保健作用
枸杞葉茶有許多功效，顯著者有三：清熱，降低血壓，通腸潤便，所含營養(yǎng)物質(zhì)及作用分述于后。
枸杞葉茶1、含鈣高與降血壓和降血脂的關(guān)系。研究證明，攝入高鈣能有效降低血壓，育新枸杞葉茶有明顯的降血壓作用，與含豐富的鈣有關(guān)。
2、豐富的鐵、鋅元素能增強人體免疫功能和補血：鐵含量極高，僅次于發(fā)菜、蘑菇、紫菜。豐富的鐵是補血的有效成份；鋅含量也很高。這兩種元素都具有提高人體免疫功能，增強人體抗病能力的作用。
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