養(yǎng)生小常識:多吃藍(lán)莓可預(yù)防結(jié)腸癌

 

養(yǎng)生小常識:多吃藍(lán)莓可預(yù)防結(jié)腸癌

【導(dǎo)讀】藍(lán)莓不但營養(yǎng)價值高,還有延緩記憶力衰退和預(yù)防心臟病發(fā)生的功效,是天然的超級食品。美國每日健康新聞報道,最近的研究又為超級水果再添美譽,多吃藍(lán)莓或喝藍(lán)莓汁有助預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生。

研究發(fā)現(xiàn),藍(lán)莓能起到這種作用是因為在藍(lán)莓和其他水果中含有一種叫紫檀芪的自然化合物,這有助于阻止癌癥前期對身體造成損害。紫檀芪是一種抗氧化劑和抗炎劑,在藍(lán)莓和黑莓中都存在。

美國俄亥俄州大學(xué)發(fā)現(xiàn),吃糙莓漿果的動物發(fā)生結(jié)腸癌的幾率降低了80%,患消化道腫瘤的幾率降低了60%;德國調(diào)查人員發(fā)現(xiàn)每天喝2—3杯蘋果汁也能預(yù)防結(jié)腸癌。但是人們不應(yīng)該依賴任何一種食物預(yù)防結(jié)腸癌,一定要平衡膳食,多方面補充富含抗氧化劑的水果和蔬菜。

藍(lán)莓

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