養(yǎng)生小常識:火龍果番薯香奶飲 預(yù)防便秘和腸癌

養(yǎng)生小常識:火龍果番薯香奶飲 預(yù)防便秘和腸癌

【導(dǎo)讀】火龍果營養(yǎng)豐富,功用獨(dú)特,對人體健康有絕佳的功效?；瘕埞忻腊灼つw的維生素C以及具有減肥作用、降低血糖和潤腸作用、預(yù)防大腸癌的豐富的水溶性膳食纖維.

食法推薦：火龍果番薯香奶飲

材料：火龍果100克，番薯100克，牛奶250毫升;

制法：番薯切成小方塊，隔水蒸熟;火龍果切成與番薯同等大小的方塊，與蒸熟了的番薯一起裝碗，淋上牛奶即可(喜歡甜食者，可用甜牛奶)。

食法：若配上一份荷包蛋和適量點(diǎn)心，即成一頓美味營養(yǎng)的早餐。

作用：常吃可以提高免疫力，預(yù)防便秘和腸癌。