養(yǎng)生小常識:甜杏仁的美容食療方

 

養(yǎng)生小常識:甜杏仁的美容食療方

【導(dǎo)讀】甜杏仁是一種健康食品,最近的科學(xué)研究還表明,甜杏仁能促進(jìn)皮膚微循環(huán),使皮膚紅潤光澤,具有美容的功效。下面小編就來介紹幾款杏仁美容食療方。

杏仁粥

甜杏仁(去皮、尖)10克,大米50克。

甜杏仁研成泥狀,大米淘洗干凈,兩味相和加適量水煮開,再用慢火煮爛即成。此粥可作早晚餐。溫?zé)犭S量服食,可止咳平喘。適用于咳嗽、氣喘,健康人經(jīng)常食用能防病強身。

杏仁三丁

甜杏仁50克,西芹100克,黃瓜80克,胡蘿卜20克。

杏仁去皮、尖,西芹、黃瓜、胡蘿卜洗凈切丁;杏仁、西芹、胡蘿卜入沸水焯一下,撈出晾涼;加入黃瓜丁、鹽、味精、香油拌勻即可。此菜具有降壓、清熱解毒、止咳平喘的功效。

杏仁豆腐

杏仁豆腐

甜杏仁30克,白糖500克,瓊脂15克,鮮牛奶(煉乳也可)適量,京糕丁、蜜桂花各少許。

杏仁洗凈,用開水泡透后去皮,加水用攪拌器磨成漿狀,然后用紗布濾去料渣,即得杏仁汁;瓊脂放入碗中,加入適量清水,上籠蒸化后取出,再用紗布濾去雜質(zhì),即得凍粉液。

凈鍋上火,倒入杏仁汁和凍粉液,放入白糖和鮮牛奶,燒沸攪勻后,起鍋盛入一方形盤內(nèi)晾涼,再放入冰箱內(nèi)冷藏,至凝結(jié)成凍時取出,用刀劃成小塊,裝入碗中,撒上京糕丁、蜜桂花即成。京糕丁、蜜桂花也可隨口味用菠蘿、橘子等替代。

服用杏仁注意事項∶

1。苦杏仁多服易中毒,輕則頭暈、嘔吐,重則昏迷、驚厥,有呼吸障礙。肺虛咳者忌用苦杏仁。

2。杏仁含有大量脂肪,所以嬰兒和大便溏泄者更不可多食。

(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
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