養(yǎng)生小常識:枸杞瘦身法 一周瘦10斤
【導(dǎo)讀】枸杞瘦身法是根據(jù)枸杞無卡路李的特性，搭配一些其它的食材，按照中藥減肥的理論制度一周的計(jì)劃，一周以后最少能瘦10斤。最好的方法是每餐盡量配合枸杞做菜,由于枸杞的口感與米相似,而且味道很淡,所以放在米中同煮,使吃飯時容易有腹飽之感,從而減低卡路里攝取量.營養(yǎng)專家指出，枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，護(hù)眼，增強(qiáng)免疫力，歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常使用枸杞。同時枸杞還有瘦身延緩衰老的功效，但枸杞子只有在堅(jiān)持食用的情況下，才有藥物價值，偶爾吃一兩次是沒有效果的。枸杞瘦身法枸杞是一種無卡路里,卻含豐富纖維素的食物.由枸杞球莖磨粉加工制成的即食枸杞,雖不含任何卡路里,但每天僅吃這種食物相當(dāng)危險.優(yōu)點(diǎn):最好的方法是每餐盡量配合枸杞做菜,由于枸杞的口感與米相似,而且味道很淡,所以放在米中同煮,使吃飯時容易有腹飽之感,從而減低卡路里攝取量.副作用:至于極為流行的可以有效治療便秘,不過,因當(dāng)中加了糖份,果汁等,每小杯果凍已含有約100卡的熱量,所以不宜多吃.
