養(yǎng)生小常識:喝咖啡過量會引發(fā)“咖啡病”
【導(dǎo)讀】很多醫(yī)學(xué)專家提出咖啡對健康有害?？Х仍絹碓绞艽蠹业南矚g，人們覺得咖啡提神又可以減肥，完全無法抵抗咖啡的味道，但是，喝咖啡過量會引發(fā)咖啡病。
咖啡的主要成分是咖啡因，約占1％—2％；脂肪約占10％—14％；蛋白質(zhì)約占8％；另外還有碳水化合物、無機(jī)鹽和維生素等。大多數(shù)速溶咖啡中含有3％—4％的咖啡因，一杯煮咖啡中大約含有150毫克的咖啡因?？Х纫蛴姓駣^精神、提高腦活動能力、增進(jìn)食欲等作用。但現(xiàn)代人嗜飲咖啡的習(xí)慣卻可引出“咖啡病”。
多喝咖啡可誘發(fā)心臟病。作為一個嗜飲咖啡的民族，美國幾位醫(yī)學(xué)專家通過長時間的研究發(fā)現(xiàn)，一個人如果每天喝5杯或5杯以上的咖啡，其患心臟病可能性要比不喝咖啡的人大2倍。他們曾對1000名長期飲用咖啡的人進(jìn)行了檢查和測驗，其中有的被試驗者斷斷續(xù)續(xù)喝了5年咖啡，有的人喝了25年，試驗結(jié)果表明，喝咖啡的時間越長，患心臟病的可能性就越大。
咖啡醫(yī)學(xué)研究證實，短時間內(nèi)（1—2小時之內(nèi)）連續(xù)飲用3杯咖啡，就可能出現(xiàn)情緒緊張、憂慮、呼吸短淺等現(xiàn)象；飲用10杯以上，就可能引起一些中毒現(xiàn)象，如耳鳴、譫妄、說糊話、視物模糊、心律失常、氣急、肌肉緊張和肌肉震顫等；連續(xù)飲用100杯以上，則可導(dǎo)致死亡。
從醫(yī)學(xué)角度來講，酒和咖啡是不能同時飲用的。如果同時飲用會加重酒精對人體的損害。因為酒精本身就能毒害人體的一切細(xì)胞。喝酒之后，酒精很快被消化系統(tǒng)吸收，接著進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，于是影響胃腸、心臟、肝臟、腎臟、大腦和內(nèi)分泌器官的功能，造成體內(nèi)物質(zhì)代謝的紊亂，其中受害最嚴(yán)重的是大腦，形成大腦高度抑制。而喝咖啡則會使大腦高度興奮，如果酒和咖啡同時飲用，就會使大腦從極度興奮轉(zhuǎn)入極度抑制，并刺激血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，極大地增加心血管的負(fù)擔(dān)。這樣對于人體的損害超過單純喝酒或喝咖啡的很多倍，因此，咖啡應(yīng)該避免和酒同飲。
