養(yǎng)生小常識:醋泡黃豆能減肥嗎?

 

養(yǎng)生小常識:醋泡黃豆能減肥嗎?

【導(dǎo)讀】醋泡黃豆能減肥嗎?醋泡黃豆可以減肥。中醫(yī)認(rèn)為發(fā)胖是源于“虛”,那只有效補(bǔ)來解決。有句話叫“血虛怕冷,氣虛怕餓”。血少的人輕而易舉發(fā)冷,而氣虛的人輕而易舉餓,總想著吃。吃點(diǎn)醋泡的黃豆,有利于消除多余的脂肪,恢復(fù)健康的身體。

醋泡黃豆能減肥,那么一般每天要吃多少,醋泡黃豆里的黃豆用熟的可以嗎?醋泡黃豆能減肥不過要每天至少吃20粒,才會有效。黃豆要全部用醋泡,里面不要摻了水,黃豆要選好的,水分瀝干了再泡,還有就是密封,以及溫度不能高,夏天最好放在冰箱里。

 醋泡黃豆

以下是幾種比較常用的醋泡黃豆的做法:

1、醋泡黃豆法具體做法是這樣的:把黃豆洗干凈,倒入鍋內(nèi)炒20—25分鐘,起鍋等待涼了以后裝入玻璃瓶中,裝半瓶,另半瓶裝醋,然后密封避開陽光存放5—6天就可以吃了。每天早晚吃5—6粒醋泡黃豆,并注意飲食和鍛煉,效果會更好。

2、醋泡黃豆腌熏法。將新鮮黃豆用水清洗干凈,放入濾網(wǎng)中,晾干水分;把黃豆放入無油無水的潔凈瓶子中,倒入米醋,沒過黃豆,密封還后,使黃豆充分浸入米醋中,至少放置15天后再開蓋使用。

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