養(yǎng)生小常識:生大蒜有什么功效與作用?
【導(dǎo)讀】大蒜是我們?nèi)粘o嬍持胁豢苫蛉钡恼{(diào)味品之一,更是藥食同源的好食材。除了預(yù)防感冒、預(yù)防冠心病和動脈粥樣硬化外,大蒜的強(qiáng)力抗氧化效果還讓它具有很好的抗衰老作用。那么生大蒜有什么功效與作用?
要讓大蒜發(fā)揮最佳的抗衰老功效,最健康的吃法是生食。這是因為和很多蔬菜一樣,大蒜如果煮熟了就失去了原有的營養(yǎng)價值,抗氧化劑會損失很多。還有很多人喜歡把蒜切末食用,但這樣會影響大蒜釋放其中的有效成分。生吃的話,最好把大蒜搗碎成泥,而且要先放10~15分鐘再吃,這樣它里面的大蒜辣素和多種活性酶就更容易充分作用,達(dá)到抗衰老保健功效。
生大蒜有什么功效與作用?殺菌消炎:它對流行性腦脊髓膜炎病毒、流行性感冒病毒、乙型腦炎病毒、肝炎病毒、可致嚴(yán)重腦膜炎的新型隱球菌、肺炎雙球菌、念球菌、結(jié)核桿菌、傷寒、副傷寒桿菌、阿米巴原蟲、陰道滴蟲、立克次體、葡萄球菌、痢疾桿菌、霍亂弧菌等多種致病微生物都有殺滅作用。