養(yǎng)生小常識:吃西米都什么好處?它的營養(yǎng)價值有哪些?
【導(dǎo)讀】西米又叫西谷米,是印度尼西亞特產(chǎn),西米羹很受人們尤其是女士的喜愛,那么吃西米都什么好處?它的營養(yǎng)價值有哪些?
西米的功效與作用
健脾、補肺、化痰
西米有健脾,補肺,化痰的功效,有治脾胃虛弱和消化不良的作用;西米還有使皮膚恢復(fù)天然潤澤的功能,所以西米羹很受人們尤其是女士的喜愛。
西米的營養(yǎng)價值
西米幾乎是純淀粉,含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白質(zhì)、少量脂肪及微量維生素B族。
哪些人適宜吃西米(吃西米的注意事項)
吃西米都什么好處?它的營養(yǎng)價值有哪些?一般人群均可食用
1、適宜體質(zhì)虛弱、產(chǎn)后病后恢復(fù)期、消化不良、神疲乏力之人食用;
2、適宜肺氣虛、肺結(jié)核、肺痿咳嗽者食用;
3、患有糖尿病者忌食。