養(yǎng)生小常識:蜂蜜減肥法 三天狂瘦8斤
【導(dǎo)讀】社交生活頻繁的的人,靠節(jié)食做運動瘦身,既沒太多公余時間,又?jǐn)_亂日常生活節(jié)奏,所以成效多欠佳;疏果汁和水?dāng)嗍呈亲畛R姷姆椒?,蜂?a href="http://m.yogiovani.com/index.php?m=search&c=index&a=init&typeid=1&siteid=1&q=%E5%87%8F%E8%82%A5" target="_blank" class="keylink">減肥可就是現(xiàn)在最流行的減肥:
吃甜也可以減肥
自古以來,在草藥療效上,蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動;豐富的維他命和礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能,能排走體內(nèi)毒素,改善便秘情況;而葡萄糖和果糖成份不會對腸胃造成負(fù)擔(dān)。
吃蜂蜜之所以能減肥,因為它含的熱量很低,只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的熱量也不過600卡路里,相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn),距離很遠(yuǎn),所以雖是“甜品”,但一樣可達(dá)到減肥效果。此外蜂蜜好友易于吸收的維他命和礦物質(zhì),能補充維他命B群、C、鉀、鈣等,不會破壞身體營養(yǎng)均衡,是減肥的佳品。
需準(zhǔn)備的材料很簡單,包括蜜糖,茶和水。
蜂蜜減肥法三天狂瘦8斤