養(yǎng)生小常識:蜂蜜減肥法 三天狂瘦8斤
【導(dǎo)讀】社交生活頻繁的的人，靠節(jié)食做運動瘦身，既沒太多公余時間，又?jǐn)_亂日常生活節(jié)奏，所以成效多欠佳；疏果汁和水?dāng)嗍呈亲畛Ｒ姷姆椒?，蜂?a href="http://m.yogiovani.com/index.php?m=search&c=index&a=init&typeid=1&siteid=1&q=%E5%87%8F%E8%82%A5" target="_blank" class="keylink">減肥可就是現(xiàn)在最流行的減肥：
吃甜也可以減肥
自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動；豐富的維他命和礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成份不會對腸胃造成負(fù)擔(dān)。
吃蜂蜜之所以能減肥，因為它含的熱量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)，距離很遠(yuǎn)，所以雖是“甜品”，但一樣可達(dá)到減肥效果。此外蜂蜜好友易于吸收的維他命和礦物質(zhì)，能補充維他命B群、C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養(yǎng)均衡，是減肥的佳品。
需準(zhǔn)備的材料很簡單，包括蜜糖，茶和水。
蜂蜜減肥法三天狂瘦8斤
