養(yǎng)生小常識(shí):藍(lán)莓山藥怎么做

 

養(yǎng)生小常識(shí):藍(lán)莓山藥怎么做

【導(dǎo)讀】藍(lán)莓山藥怎么做藍(lán)莓果醬的清香包裹這山藥的口感真是超贊。藍(lán)莓山藥是夏日里即美味又養(yǎng)生,同時(shí)又老少皆宜的菜,是很流行的新口味涼菜,,吃起來(lái)酸甜可口,是一款美味的甜點(diǎn)哦。

原料:山藥1根,藍(lán)莓果醬30克,清水100ml,冰糖20克。

步驟

步驟1:帶上手套將山藥去皮后,再清洗干凈(一定要記得戴上膠手套,山藥的沾液會(huì)讓皮膚過(guò)敏,很癢的,一定要注意哦?。?。蒸鍋中倒入水,大火煮開(kāi)后,放入山藥,用大火蒸15分鐘左右,直到山藥變軟,盛出稍稍放涼。

藍(lán)莓山藥

步驟2:趁著山藥溫?zé)岬臅r(shí)候,放入碗中用勺子壓成細(xì)膩的泥狀,不要有結(jié)塊。

步驟3:小鍋中倒入清水,加入藍(lán)莓果醬和冰糖。用大火煮開(kāi)后,轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)熬制,直到藍(lán)莓醬和清水變得粘稠,倒出冷卻。

步驟4:最后將山藥泥按個(gè)人喜好整出形狀,淋上藍(lán)莓醬即可。

(本文內(nèi)容/圖片來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請(qǐng)遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
更多>>

今日醫(yī)學(xué)顧問(wèn)

特別聲明:養(yǎng)肝網(wǎng)內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。
Copyright © 2009-2018  Yangganwang All rights reserved
養(yǎng)肝網(wǎng) 版權(quán)所有 養(yǎng)肝護(hù)肝交流群