養(yǎng)生小常識:決明子解決便秘問題
【導讀】決明子解決便秘問題 喝決明子水的最大益處，能使胃腸道經(jīng)常保持通暢。實踐證明，只有胃腸道保持通暢，身體其他各個器官的新陳代謝才會正常。這是人體健康的重要保證。
方一：
將決明子用小火炒至微黃，洗去雜質(zhì)，曬干貯藏。每次取10～20克，用沸水泡于茶杯內(nèi)，燜上5～6小時，即可飲之。
決明子性涼，味苦甘，入肝、腎經(jīng)，有清肝、明目、利水、通便的功效?，F(xiàn)代藥理認為，決明子含大黃酚、大黃素、決明素等成分，有降壓、抗菌、通便和降低膽固醇等作用。微炒后的決明子浸泡代茶飲，色黃清香，味道甘苦，別有風味，有助于老年保健。患高血壓和習慣性便秘的人不妨一試。
決明子解決便秘問題方二：
取決明子500克，蜂蜜1000克，冰糖50克。
配制方法：決明子快速洗凈，倒入大瓦罐內(nèi)，加冷水浸沒。再加水1大碗，用小火漫煎1小時，約剩藥液1大碗時，濾出頭汁。然后加冷水2大碗，煎二汁，終剩藥液大半碗時，濾出，棄渣。將頭汁、二汁、蜂蜜、冰糖，倒入大砂鍋內(nèi)。小火煎熬半小時，離火，冷卻，裝瓶，蓋緊。
食法：每晚臨睡前2匙，開水沖服，或早晚各1匙。飲后漱口，保持口腔衛(wèi)生。
效能：此方具有潤腸通便，清肝明白等功能，并有降血壓作用。對老年習慣性便秘，血壓偏高者，十分相宜。此方平穩(wěn)，療效也佳，宜于久服。
