養(yǎng)生小常識(shí):蓮子心茶的功效與作用
【導(dǎo)讀】蓮子心茶的功效與作用大家都知道苦味是養(yǎng)心的，而蓮子心無疑是養(yǎng)心的首選，由于蓮子心直接食用很多人接受不了，所以用來泡茶的人最多。下面我們就來具體了解一下蓮子心茶的功效與作用吧。
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，有清熱、固精、安神、強(qiáng)心的功效。那么蓮子心茶的功效與作用有哪些？
蓮子心茶的做法：將蓮子心2克用開水浸泡后飲用。
蓮子心茶的功效：蓮子芯茶具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，可治療心衰、休克、陽痿、心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛等病癥，清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火，消暑除煩，生津止渴，治目紅腫。用蓮子芯沖水喝，可以治療便秘?？芍委煾邿鸬臒┰瓴话病⑸裰静磺搴蛪?mèng)遺滑精等癥。也用于治療高血壓、心悸和失眠。
蓮子心茶的功效與作用蓮子心茶還有養(yǎng)心安神的功效。中老年人特別是腦力勞動(dòng)者經(jīng)常食用，可以健腦，增強(qiáng)記憶力，提高工作效率，并能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓。蓮芯還有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。
蓮子的營(yíng)養(yǎng)成分：蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還有促進(jìn)凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。豐富的磷還是細(xì)胞核蛋白的主要組成部分，幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝，并維持酸堿平衡，對(duì)精子的形成也有重要作用。
由上，我們知道了蓮子心茶的功效與作用有哪些，建議腦力勞動(dòng)者多喝些蓮子心茶，有助于消除疲勞、增強(qiáng)記憶力。
