養(yǎng)生小常識:冬瓜瘦身湯

 

養(yǎng)生小常識:冬瓜瘦身湯

【導(dǎo)讀】瘦身對于這個話題來說是永遠都說不完的。立秋到來之際小編獻上一款瘦身減肥的食療法,冬瓜瘦身湯。

一、冬瓜湯的減肥原理

冬瓜性寒味甘,有潤肺生津,化痰止渴,利尿消腫,清熱祛暑的功效。

冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對于防止人體發(fā)胖具有重要意義,還可以有助于體形健美。

冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用。

溫馨提示:冬瓜性寒涼,脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷者忌食。

冬瓜瘦身湯

二、冬瓜湯的做法

1.準(zhǔn)備材料:準(zhǔn)備冬瓜200g,豌豆100g,豆腐200g。

2.切冬瓜、豆腐:將冬瓜洗凈去皮切塊,豆腐切小塊,豌豆洗凈,備用。

3.炒冬瓜:鍋中倒入少許底油,倒入冬瓜塊翻炒一會兒。

4.加清水:隨后倒入豌豆和豆腐塊,倒入清水沒過菜。

5.煮開:待水煮開后,再煮兩分鐘即可關(guān)火。

6.完成:加入少許鹽和香油,即可食用。

(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
更多>>

今日醫(yī)學(xué)顧問

特別聲明:養(yǎng)肝網(wǎng)內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。
Copyright © 2009-2018  Yangganwang All rights reserved
養(yǎng)肝網(wǎng) 版權(quán)所有 養(yǎng)肝護肝交流群